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出国留学生从哪个方面注意自身健康?

时间:2014-03-18 09:27点击

  留学生从哪个方面注意自身健康?

  一、自身重视。疾病不分年龄大小,切勿自恃年轻,盲目认为身体健康无虞。

  二、注意饮食。中国留学生在国外学习压力大,有的年龄偏小,有不少无家人陪伴照料,本人更要注意饮食卫生和营养搭配。

  三、注意锻炼。经常和适度的身体锻炼不但有利于自身健康,而且有助于提高学习质量。

  四、定期体检。即便你感觉自己十分健康,每年一次全面体检仍是必要的。

  五、及时就诊。如感觉身体不适,应及时到正规医院就诊,不能熬时间,更不能只靠自服药物应付了之。

  六、办理保险。澳大利亚医疗费昂贵,在澳中国留学生应办理当地医疗保险,防范重大疾病风险。

  七、保持联系。定期与国内家人或亲友保持联系,及时告知健康情况,并通报行踪。

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