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留学生从哪个方面注意自身健康?

时间:2016-10-25 14:54点击

  俗话说:身体是革命的本钱,有了好的身体才能有好的学习和生活,尤其是对于留学生来说,到了一个陌生的地方,更应该注意自身的健康问题。

  一、自身重视。

  病不分年龄大小,切勿自恃年轻,盲目认为身体健康无虞。

  二、注意饮食。

  中国留学生在国外学习压力大,有的年龄偏小,有不少无家人陪伴照料,本人更要注意饮食卫生和营养搭配。

  三、注意锻炼。

  经常和适度的身体锻炼不但有利于自身健康,而且有助于提高学习质量。

  四、定期体检。

  即便你感觉自己十分健康,每年一次全面体检仍是必要的。

  五、及时就诊。

  如感觉身体不适,应及时到正规医院就诊,不能熬时间,更不能只靠自服药物应付了之。

  六、办理保险。

  留学生出国,都会购买当地的保险,尤其是对于一些医疗费昂贵的国家,留学生应办理当地医疗保险,防范重大疾病风险。

  七、保持联系。

  留学生在国外,一定要定期与国内家人或亲友保持联系,及时告知健康情况,并通报行踪。

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